筋トレ好きの人には欠かせないもの、プロテイン。タンパク質を効率的に摂取し、筋肉の発達をサポートしてくれる大切なアイテムである。 プロテインは運動後にすぐ摂取すると、筋肉の発達スピードが上がるという話をよく耳にする。しかし、プロテインは運動直後に摂らなくても構わないかもしれないのだ。 今回の雑学記事では、プロテインを摂取するタイミングについてご紹介しよう。筋トレ直後の人もプロテインを飲む前に目を通していただき、一息ついてほしい。 【人体雑学】プロテイン補給は運動直後でなくてもよい 科学者くん 筋肉を発達させ ...