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メンタルに関する雑学まとめ10選!トリビア&豆知識を一覧にしました

雑学カンパニー編集部

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メンタルに関する雑学まとめ

同じ環境に生まれて育っても、同じ人生を送るとは限らない。

誰もが同情するような悪環境で生まれ育っても、それをバネにして人生の成功を掴む人もいるし、その環境のせいにして、悪環境から脱却できない人もいる。

すべては自分の周りで起きたことをどのように考えるか、つまりは「メンタル」で人生が左右されると言っても過言ではないのかも。

現代人のキーワードにもなっているメンタルに関する雑学記事をまとめてみた! メンタルについて詳しく知ることで、今よりもよい人生を送れるかもしれないぞ!

メンタルに関する雑学まとめ10選!トリビア&豆知識を一覧にしました

早速、メンタルに関する雑学記事をチェックだ!

ストレスに強くなる食事に関する雑学

ストレスに強くなる食事法に関する雑学
ストレスに強くなる食事法"SMILES"!強靭なメンタルを作れッ!

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強靭なメンタルを作る食べ物の種類や量が、とても具体的で分かりやすい。食事を一気に改善することは難しいが、これを知っているのと知らないとでは大違いだな。体と脳がこれほど直結しているということにも驚いた!

身近な食材でメンタル改善に関する雑学

アミノ酸と抗酸化物質でメンタルが強くなるかも!という雑学
産後うつ対策にはこの食材!アミノ酸+抗酸化物質でメンタル改善へ

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アミノ酸など栄養成分から、メンタル改善について言及しているので、とても説得力がある。身近な食材にメンタルを強くする栄養成分が入っていたとは驚きだ。すぐに実行してみよう!

運動で鬱予防に関する雑学

1日10分の軽い運動をするだけでも鬱になりにくいという雑学
習慣化で予防!1日10分の軽い運動で鬱になりにくいって本当?

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鬱にならないようなメンタルを鍛えるには、ハードな運動が必要なのかなと勝手に思っていた。1日10分ほどの軽い運動でよければ、毎日続けられそう! 健康にも良いし、鬱も予防できるのであれば、一石二鳥だ!

死にたいと思った時に読むべし!“俺は2度死ぬ”に関する雑学

"俺は2度死ぬ"を読んでみたレビュー
【レビュー】"俺は2度死ぬ"を読んでみた。死にたいと思ったら読め!【サシダユキヒロ】

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脳腫瘍と交通事故で、2度の死の淵から舞い戻ったウソのような本当の話。深刻な内容過ぎて、読むのに躊躇(ちゅうちょ)するが、笑えるほど明るい本らしい。死にたいと思った時でなくても、普通に読みたくなった。

ストレス解消には本が効果的に関する雑学

読書でストレスを解消できるという雑学
6分の読書が効果あり!ストレス解消には本がおすすめな理由とは?

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1日30分ほどの読書で、ストレスが減少するなんて驚きだ!

しかも、自分の感情をひたすら書き続けることや、楽しかったことを思い出すだけでも、ストレス発散になるようだ。いろんなストレス解消方法が紹介されているので、とても参考になる。

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罰金で禁煙の成功率が上がる?に関する雑学

損したくない気持ちが禁煙の成功率を上げてくれるかも。という雑学
罰金の効果!禁煙は"損をしたくない気持ち"で成功率が上がる?

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「禁煙できたらボーナスね!」といわれるより「禁煙に失敗したら罰金ね!」といわれるほうが、禁煙の成功率は高いという。

ボーナスのほうが圧倒的に得じゃん…と思うが、ボーナスなんてなくてもともと。一方、持っているお金がなくなるのは嫌。これって現状維持を好む人間の真理なのかも。

涙の種類に関する雑学

涙は3種類あることに関する雑学
涙には3種類ある。ストレスを解消する"涙活"がおすすめだ!【動画あり】

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ひとくちに涙といっても、いろんな種類の涙がある。出てくる条件にいろいろ違いがあるわけだな。

そんでもって涙が目の保護をしていることはみんな知っていることだが、その仕組みを実現させる涙の成分を知っているか? 単なる水分じゃないんだぞ!

勇気が出る飲み物に関する雑学

勇気が出る飲み物があるという雑学
挑戦の前におすすめ!"勇気が出る飲み物"って知ってる?

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なんと人の精神状態は、感じた味覚によっても変わるという。もし飲むだけでメンタルを改善できる飲み物があるとしたら、これを利用しない手はない!

おすすめする飲み物は疲労回復にも効果があるので、新しいことにチャレンジするあなたにはまさにぴったりだ。

会議をスムーズにする飲み物に関する雑学

会議がスムーズになる飲み物があるという雑学
会議をスムーズにする飲み物はコーヒー。実験で明らかに!

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会議の前などにコーヒーを飲んでおくと、注意力がアップして議論がうまく進む! カフェインの覚醒作用を知っている人ならこれは普通のことかもしれない。

しかしさらに、コーヒーは人間関係まで円滑にしてしまう傾向があるのだという。これは意外だぞ!

カフェインの副作用に関する雑学

カフェインをとりすぎるとイライラするという雑学
コーヒーの飲みすぎ注意!カフェインをとりすぎるとイライラする

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コーヒーは集中力を高めてくれる便利な飲み物…なんだけど、これに頼りすぎている人は逆効果になっているかもしれない。

何かに集中して取り組みたいとき、ある程度の覚醒は必要だ。でも度が過ぎるとそれは覚醒を通り越してしまう。大丈夫? あなたのそのコーヒー、飲み過ぎじゃない?

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