ダイエットの雑学まとめ16選！トリビア＆豆知識を一覧にしました

女性だけでなく、男性にとっても「ダイエット」は常に関心が高い項目ではないだろうか？　新しい方法を試すが、すぐに飽きてしまう…。失礼、これは私のことだった。

少しでもダイエットに興味があるのであれば、ぜひとも読んでいただきたい。

今回は、ダイエットに興味ある人必見の雑学記事をまとめてみたぞ！　きっと参考になるはず。

ダイエットの雑学まとめ16選！トリビア＆豆知識を一覧にしました

ダイエットの気になる雑学記事をチェックだ！

プチ断食に関する雑学

プチ断食がおすすめ！週3日のがんばりがダイエットに効果的ッ！

続きを見る

手っ取り早くダイエットしたいけど、断食する勇気がない…という人に、ピッタリのトリビアだ。

実際にプチ断食をしたグループと、断食をしたグループでの実験結果が数値で表されている。こんなに効果が出るんだったら面倒くさがり屋の私でもできるんじゃないか、という気にさせてくれる。

食欲と色に関する雑学

食欲と色の関係！"食べたくない色"とは？ダイエットにも使えそう〜！

続きを見る

色で食欲が左右されるとは…。たしかに、動画で紹介されている食べ物はものすごく食べたくなくなる。色ってこんなにも影響力があるんだな、知らなかった。

そしてやはり、スーパーの肉売り場には秘密があったのか！　どうりで家に帰ってくると違ってみえる…。まんまとやられたというわけだ…。

常温炭酸水ダイエットに関する雑学

代謝アップ！常温炭酸水ダイエットのやり方と効果とは？

続きを見る

常温の炭酸水を飲むだけで、ダイエットになるだって？　ふむふむ…、どうやら飲むタイミングや量が成功の決め手になるらしい。

しかも、ダイエットだけでなく○○解消にもいいだって！？　ほかにも嬉しい効果があるらしい。これは、急いで炭酸水を買いに行くしかない！

コーヒーでのガン予防に関する雑学

コーヒーでがんのリスクが減少！ダイエットにもおすすめです

続きを見る

どうやらコーヒーに含まれている成分が、がん予防に効果的といわれているらしい。しかも、ダイエット効果も期待できるんだとか！？

これが本当なら、コーヒーには健康＆美容効果があるということだ。ただし、飲みすぎは悪影響があるから十分注意しよう。

スポンサーリンク

咳の消費カロリーに関する雑学

咳一回の消費カロリーが半端じゃない。ダイエットになっちゃうぞコレ…

続きを見る

咳ってこんなにもカロリーを消費するものだったのか。どうりで、ぐったりすると思った…。

今、「咳でダイエットできるんだ～♪」と喜んだ君。甘いぞ。記事を最後まで読めば、喜んではいられなくなるはずだ。

腹筋トレーニングの効果に関する雑学

腹筋トレーニングは脂肪を減らす効果がないかも。ダイエット向きじゃない…？

続きを見る

ダイエットで腹筋トレーニングをする人も多いと思うが、まさかの事実が発覚した。

だが、諦めるのはまだ早い！　どうすればお腹の脂肪が減らせるのかも紹介されている。お腹周りが気になる人は、最後までしっかりとチェック！

ダークチョコレートの効果に関する雑学

ダークチョコレートが万能すぎ！シワ対策/心疾患/ダイエットにも効果が…！

続きを見る

「ダークチョコレートって苦くて食べられないんだよね～」なんて言っている人も、そんなことを言っていられなくなるだろう。

健康効果はもちろん、この効果…女性にとってはかなり嬉しいんじゃないだろうか？　これは下手に高級化粧品に手を出すよりも、ダークチョコレートを常備していたほうがいいかもしれない…。

こんにゃくを凍らせたときの食感に関する雑学

こんにゃくを凍らせると肉っぽくなる。ダイエットにおすすめ！

続きを見る

これぞダイエットの救世主！　なになに？　「こんにゃくが肉みたいになるなんて、ありえないでしょ」だって？　分かるぞ、その気持ち。

だが、動画のから揚げは本当にから揚げにしか見えない。というか、そもそもこんにゃくって冷凍できたんだな、と初めて知った…。こういうレシピを1番初めに考えた人って、本当にすごいと思う。

スポンサーリンク

「古代ローマ式」の入浴方法に関する雑学

免疫力がアップする入浴方法は"古代ローマ式"！冷たいシャワーが効果的？

続きを見る

「古代ローマ式の入浴方法ってなんだ？」と疑問が浮かぶ。ひょっとしたらこの方法、すでに行っている人がいるかもしれない。まぁ、私は知らなかったが…。

さらに冷え性・ダイエット中の人必見の入浴方法まで紹介されている。ちなみに、私は時間があるときに実践し、至福の時間を味わっている。気になったら、ぜひチャレンジしてほしい！

BMIと脳の認知機能に関する雑学

頭が悪くなる…？太ることで脳の認知機能が低下するってホント？【BMI】

続きを見る

ダイエットをしている人であれば、「BMI」という単語を耳にしたことがあるだろう。どうやら、このBMIと脳の認知機能が関係しているらしいのだ。

文中には実験結果の数値が丁寧に紹介されていて、非常に分かりやすい。しかし「太ると頭が悪くなるのか」なんて、とんでもない実験を思いつく人もいるものだ。

ストレッチの最適な時間に関する雑学

長時間？短時間？筋力アップに効果的なストレッチの長さとは？

続きを見る

効果的なストレッチの時間は、なんと〇秒！　このくらいの時間が、1番筋力アップにつながるらしい。なるほど〜これなら、飽きっぽい私でもできそうだ。

後半部分は、寝つきの悪さに悩んでいる人必見のトリビアだ。この方法、睡眠改善はもちろん、むくみ解消と嬉しい効果までついてくる。むくみが気になる人にもいいかもしれない。

ナッツ置き換えダイエットに関する雑学

炭水化物に代わる主食？ナッツが糖尿病を改善してくれる可能性【置き換えダイエット】

続きを見る

さまざまな種類の置き換えダイエットが世の中に存在しているが、なんとナッツ置き換えダイエットだ！　高カロリーのような気がするが、どうやら糖尿病の予防に効果があるらしい。

ナッツめ、なかなか優秀じゃないか…。「たかがおつまみ」とこっそり思っていたことを許してほしい。

スポンサーリンク

健康について考えるダイエットに関する雑学

食欲を抑えられる！食べる前に健康について考えるとダイエットできる？

続きを見る

ご飯を食べる前に健康について考える習慣をもつことで、自然とダイエットができるのだとか。

たしかに"食事制限"と考えるとけっこう辛いし、"身体にいい食事をしている"と考える方が習慣付けられる気がする！　考え方を変えるというのは意外と盲点かも。

生姜のダイエット効果に関する雑学

生姜には中性脂肪や血糖値を下げる効果も？ダイエット効果だけじゃない！

続きを見る

生姜のダイエット効果がマジで多岐に渡りすぎている…。脂肪を吸収しにくくする効果も、分解する効果も！　さらに新陳代謝もアップすれば、向かうところ敵なしだ！

これはぜひ食事に取り入れたいところ。おすすめの食べ方は…？

好きなものを食べていい！リーゲインズ食事法に関する雑学

8時間は食べ放題！"好きなものを食べていいダイエット"とは？【リーンゲインズ食事法】

続きを見る

リーゲインズ食事法は「食事制限のダイエットが辛い…」と感じている人にぴったりなダイエット法！　食べる量やものではなく、時間を制限してしまうのだ。

時間内なら好きなものが食べられるから続きやすいし、食べない時間で脂肪がちゃんと燃焼するから痩せる！　これ…かなり多くのダイエット挫折者にとって、救世主になるんじゃないか…？

力士の四股ふみに関する雑学

力士が四股をふむのはなぜ？四股ふみダイエットもご紹介！

続きを見る

力士が土俵入りの際にやる"四股ふみ"は、そもそもは儀式的なもの。しかし時代を下るごとに、偶然にも力士のトレーニングに最適だということがわかってきた。

その一番の効果は体幹の強化。体幹を鍛えて姿勢が整えば、自然とスタイルがよくなる。そう！　四股ふみはダイエットにも効果的なのだ！